Consejos para mantener las encías sanas

Voy a recordaros unos pequeños pasos que debemos seguir para mantener las encías sanas (aunque el tema da para escribir mucho más):

1. Cepillarse un mínimo de dos veces al día durante al menos 2 minutos, teniendo en cuenta que es muy importante cepillarse los dientes antes de ir a dormir. Utilizar una pasta especialmente formulada para mantener las encías sanas y que contenga flúor para ayudar a proteger contra la caries.
2. Usar un cepillo con un cabezal pequeño y una cerda suave.
3. Usar cinta o hilo dental para limpiar los espacios internos en los que la placa bacteriana suele asentarse.
4. Utilizar un colutorio con flúor dos veces al día.
5. ¡Dejar de fumar! Los fumadores tienen 3 veces más probabilidades que los no fumadores de padecer periodontitis.
6. Visitar al dentista regularmente