No seas cobaya

Os dejo la dirección de una nueva web que advierte sobre los peligros de los medicamentos falsificados que se compran por  Internet, ya que pueden ser muy perjudiciales para la salud de las personas (no me cansaré de repetirlo nunca).

Entre los fármacos que más se falsifican están los que se utilizan para la disfunción eréctil. En algunos de ellos se ha encontrado pintura, tinta de impresora (empleada para dar a las pastillas su característico color azul), cafeína o polvo de talco.
Las personas que compran a través de Internet medicamentos de prescripción (que necesitan receta), en vez de hacerlo mediante la correspondiente receta, lo hacen para ahorrar tiempo y dinero, o porque les da vergüenza contar a su médico lo que les pasa.
Debéis tener en cuenta que un medicamento falsificado puede causar un efecto totalmente distinto al que se  busca e, incluso, llegar a producir un problema de salud, con lo que el "ahorro de dinero" puede traducirse en un gasto mayor como consecuencia del problema generado.
Esta web quiere contribuir a la sensibilización frente al problema de salud, facilitando información relevante al respecto con el fin de mejorar la formación que recibe el paciente sobre este tema.
La dirección de la web es    www.noseascobaya.com

Una buena hidratación ayuda a estudiar

El European Hydration Institute (EHI) es una fundación que promueve la hidratación humana y sus efectos para la salud, el bienestar y el rendimiento físico y cognitivoy recomienda a los estudiantes que presten una especial atención a sus necesidades de hidratación durante el estudio para ayudar a optimizar la capacidad cognitiva.

El principal problema es que cuando el cuerpo está deshidratado, el volumen de sangre en el cuerpo baja y existe peligro de que la cantidad de sangre (y por tanto de oxígeno y nutrientes vitales) que alcanza el cerebro también se vea reducido.

El profesor Lluís Serra-Majem, miembro del Comité Científico Asesor del EHI y catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, afirma que "si estamos adecuadamente hidratados nuestro rendimiento en los exámenes será mejor que si llegamos a los mismos con falta de líquidos».

De hecho, la realización de tareas físicas y mentales puede verse negativamente afectada por el calor y la deshidratación. La pérdida de un 1-2 % del agua corporal puede hacer que las personas que tengan dificultades de concentración sientan mayor cansancio.

Además, cuando se pierde un 2 o un 3 % comienzan las cefaleas y la irritabilidad. Y si esa deshidratación continua los síntomas graves se dan a partir de una pérdida del 10 % y suelen darse problemas de hipotensión, gastrointestinales, estreñimiento… 

Afecta a a la función cognitiva

Cuando una persona está hidratada, las células del cerebro cuentan con un mejor nivel de oxígeno en sangre que es clave para  mantenerlo alerta. Es esencial, por tanto, prestar especial atención a la hidratación cuando es necesario concentrarse durante los estudios y el aprendizaje.

Tanto es así que una mala hidratación puede disminuir la memoria a corto plazo y la atención y la eficacia en la capacidad de cálculo, además de disminuir el estado de alerta y la concentración en el cumplimiento de tareas. 

Recomendaciones

Por estos motivos los expertos recomiendan: que el desayuno incluya un buen nivel de líquidos que permiten llegar hidratados a la universidad o la escuela y alcanzar los 2-2,5 litros recomendados en tomas que se extiendan durante todo el día, por ejemplo, 8 vasos de agua distribuidos entre las horas que se permanezca despierto.

Anisakis, el parásito del pez

El Anisakis Simplex es un nematodo (gusano); un parásito que infecta a mamíferos marinos (ballenas, delfines, focas, etc.) y a grandes peces, en los cuales se desarrolla hasta alcanzar su forma adulta. A través de las heces de estos animales se liberan al mar los huevos del parásito que son ingeridos por pequeños crustáceos que sirven a su vez de alimento de otros peces y cefalópodos como la sepia o el calamar, en los que las larvas maduran.
El ciclo biológico se cierra cuando estos peces y cefalópodos son ingeridos por los mamíferos y grandes peces, que son los huéspedes definitivos. El anisakis se aloja habitualmente en el tubo digestivo de los peces vivos y, una vez que éstos mueren, las larvas migran hacia las vísceras y la musculatura, llegando incluso a traspasar la piel del pescado.

Botiquín de viaje

Llegan las vacaciones, los billetes comprados, el viaje organizado,  vamos a preparar las maletas………………….. y el botiquín.  Así que me bajo a la farmacia y confiando en mi farmacéutico/a le digo: “Me voy de viaje, ¿me preparas un botiquín?”

Pero, aunque existen botiquines básicos, no existe un botiquín ideal, por lo que habrá que prepararlo teniendo en cuenta diversos factores:

• A dónde se viaja .Es absurdo cargar con cosas que en caso necesario se pueden encontrar fácilmente en destino, pero hay destinos en los que esto no es así. No es lo mismo viajar por Europa que a un país tropical, a un país en el que se entiende el idioma o un país en el que más vale llevarlo todo previsto porque no es fácil la comunicación o se hace difícil adquirir ciertos medicamentos o productos.

• Condiciones climáticas y ambientales. Cuando en la mitad del mundo es verano en la otra es invierno..., condiciones de humedad o sequedad extremas, etc.

• Quién viaja. No es lo mismo el caso de una familia con niños pequeños que el del que viaja solo, en pareja o en grupo. Las personas con patología crónica, o susceptibles de padecer determinados problemas de salud, deben tener en consideración llevar los medicamentos necesarios para evitar problemas en su abastecimiento.

• Cuánto tiempo se viaja. Por razones obvias el contenido del botiquín será mayor o menor en función de la duración del viaje

• Qué tipo de viaje se realiza. Turismo de ciudad, rural, de aventura, playa o montaña, deportes de mar o escalada, etc.

Para los viajeros internacionales que acuden a países de riesgo aconsejamos consultar la página http://www.msps.es/ciudadanos/proteccionSalud/vacunaciones/viajero/home.htm, donde se puede encontrar toda la información pertinente, ya que deben cumplir con los requisitos de vacunación y prevención de enfermedades infecciosas de riesgo potencial.

Tatuajes: cuídalo para evitar riesgos

Por fín parece que el sol quiere dignarse a visitarnos y vamos acercándonos poco a poco al verano (ya sé que algunos hace tiempo que teneis días soleados, pero por estas latitudes se ha hecho el remolón) y, el sol y el calorcito siempre hace que alguién se anime a hacerse un tatuaje para poder lucirlo en la playa. Pero no es la mejor época para hacerlo, ya que no conviene exponerlo al sol; es mejor esperar a septiembre, pero si ya te has decidido a hacerlo, tienes que tener ciertos cuidados.
Un tatuaje es una herida en las capas profundas de la piel, en este caso hecha con una aguja, y que se rellena con tinta creando un diseño. Siempre debe hacerlo un profesional en un establecimiento que cumpla todos los requisitos legales, sanitarios e higiénicos.

Pero, de todas formas, siempre pueden aparecer complicaciones:

• Infecciones: si perduran molestias incluso después de la cicatrización, se debe consultar al dermatólogo. Aparte está el riesgo de infección si no está bien esterilizado el material utilizado
• Alergias: la piel se inflama, exuda, pica............. Pueden darse alergias a los colorantes, suele ocurrir con el blanco y el beige porque contienen óxido de titanio y zinc.

Por tanto, si te has decidido a hacerte un tatuaje, debes cuidarlo para que cicatrice correctamente y luzca perfecto. Para ello, hay unas pautas básicas a seguir:

• Cuando te quites el vendaje lávalo con un jabón bactericida (no utilizar alcohol ni agua oxigenada). Una vez aclarado sécalo bien, con toques, con una gasa estéril. Deberías lavarlo al menos dos veces al día
• Sobre la piel seca aplica una crema cicatrizante/reparadora que evite la proliferación bacteriana y active la regeneración de la piel
• Si se forman costras, no debes quitarlas, se caerán por sí solas
• Mantén la zona lo más seca posible, por lo que conviene tomar duchar cortas
• Evita el agua de mar, el cloro y la exposición al sol hasta que esté completamente curado
• Una vez cicatrizado, es bueno que apliques a diario una crema hidratante
• Cuando se haya curado totalmente conviene aplicar protección solar, ya que esa zona es muy sensible a los rayos UV. Además evitará que el color pierda intensidad. Algo muy útil son los sticks de factor protección 50, ya que puedes llevarlos contigo y aplicarlos varias veces al día

Anestesia epidural

Me parece importante destacar este tema porque hay muchos anestesistas que se niegan a administrarla durante el parto en una mujer con un tatuaje en la zona lumbar, ya que la mezcla de la tinta con la médula espinal puede provocar tumores.
El principal problema es que muchas mujeres están desinformadas  y no tienen conocimiento sobre ello hasta el momento del parto, lo cual suele provocarles en ese momento una sensación de incertidumbre.
También suelen aparecer problemas parecidos en hombres, por ejemplo, en cirugía de varices, fracturas que necesiten intervenciones o en problemas de menisco.