Osteoporosis: Trucos para facilitar la toma de medicación

Cuando el médico prescribe un medicamento para la osteoporosis se debe tener en cuenta que deben tomarse a largo plazo y, por tanto, que hay que ser constante en la toma para que sea eficaz. El tratamiento más habitual suele consisitir en tomar un comprimido una vez a la semana o al mes y, al no tomarlo todos los días, es probable que puedan producirse olvidos. Para evitarlo existen unos trucos para recordar el día de la toma.

• Marcar en un calendario el día escogido y/o marcarlo en la agenda
• Hacer coincidir el día de la toma con una fecha fácil de recordar: el primer día de cada mes, el primer domingo de cada mes, tomarla todos los domingos en caso de que sea una toma semanal........
• Si maneja un teléfono móvil, puede ser muy útil aprender a utilizar las alarmas
• Comentar a familiares, amigos....... el día elegido para la toma, con el fin de que puedan ayudar a recordarlo
• Los medicamentos utilizados habitualmente requieren no comer nada durante un tiempo después de la toma, ni tampoco tumbarse. Para minimizar esa incomodidad, es conveniente desarrollar una rutina como, por ejemplo, tomar la pastilla nada más levantarse y después darse una ducha, asearse, vestirse....... hasta la hora del desayuno
• En el caso de que el medicamento no presente requisitos concretos en cuanto a horarios de toma o interacciones con alimentos o bebidas, una buena forma de recordarlo es tomarlo siempre a la misma hora

Qué hacer cuando se olvida tomar la medicación

• Cuando el tratamiento consisite en un comprimido semanal y se olvida, se debe tomar a la mañana siguiente al día en que se ha dado cuenta del olvido, y después volver a la rutina anterior, tomándolo el día de la semana que se eligió al comenzar el tratamiento
• Si la apstilla se toma una vez al mes se actuará igual, salvo que se dé cuenta del olvido en la última semana del mes; entonces se debe esperar a tomarla el mes siguiente
• Nunca se deben tomar dos pastillas el mismo día ni la misma semana
• En el resto de los tratamientos, si se olvida una dosis se tomará en cuanto lo recuerde, y después continuar con la pauta habitual
• Nunca se deben tomar dosis dobles para compensar una dosis olvidada

Fuente: Colegio Oficial de Farmacéuticos de Navarra