Hay que desayunar

Todas las guías nutricionales coinciden al indicar que el desayuno es la comida más importante del día, aunque se esté realizando una dieta hipocalórica, ya que proporciona la energía y la vitalidad necesarias para afrontar la parte más dura del día. Recuerda incluir en tu desayuno algún lácteo descremado, hidratos de carbono (cereales integrales, rebanada de pan, o galletas bajas en azúcares) y una pieza de fruta o zumo natural.